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得了腰肌劳损之后,总是觉得腰部酸胀无力,久站和久坐都会引起腰部的不适。得了腰肌劳损不能掉以轻心,不但要注意腰部的休息,还要注意日常饮食的科学性,老人腰肌劳损怎么吃才好呢?一起来看看吧
1.要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起腰肌劳损加重、复发或恶化。》》》腰肌劳损怎么治疗?点击咨询在线专家。
2.少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重腰肌劳损、关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。 》》》腰肌劳损不能吃什么?在线专家为你解答。
3.少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起腰肌劳损疼痛加重。
4.少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免吸二手烟,因其都可加剧腰肌劳损。事实上你本来就存在着腰酸疼痛病。喝酒以后,由于酒精的作用,血液循环加快,血管相对扩张,进而压迫腰部受伤的部位引起疼痛。
5.可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
温馨提示:只要通过科学合理地调理饮食,增强自身的免疫力和抵抗力,增强抗击疾病的能力,只要持之以恒,终会取得良好的辅助治疗效果。