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云南中德骨科走进小街小学,为孩子脊柱矫形

阅读:3299次 来源:云南中德骨科 咨询专家
导读:5月19日云南骨科到小街小学开展公益活动,为孩子们进行脊柱侧弯检查
今天,云南中德骨科到小街小学开展公益活动,为孩子们进行脊柱侧弯检查。

看到脊柱矫形科巴丽清医生,孩子们稚嫩的脸上难掩羞涩而又激动的心情,巴医生细心地为孩子们一一检查脊柱,并提醒孩子们要养成良好的坐姿习惯。
巴医生说:“青少年是脊柱侧弯的多发人群,据有关调查资料,中小学生中伏案学习不正确姿势的约占总数的70%-80%,种种不良的姿势都容易使颈、胸、腰椎前伸、前屈或侧弯。长期姿态不良是青少年脊柱的隐形杀手,不仅会使脊椎椎间盘内的压力增高,而且会使脊椎部的肌肉韧带长期处于非协调受力状态,加速了颈椎的蜕变过程而引发颈椎病、脊柱侧弯等问题”。

如何预防脊柱侧弯
云南中德骨科医院巴丽清医生建议:
首先,孩子们要养成良好的姿势。老师和家长要及时纠正孩子的坐姿和卧姿。将桌椅高度调到与孩子身高比例合适的较佳状态,避免头颈部过度后仰或过度前屈。孩子睡觉的时候,要选好枕头,以中间低、两端高的元宝枕为佳,有利于保持颈椎前凸的生理体位。
其次,学习间隙做些放松活动。孩子低头学习20分钟,需抬头仰视2-3分钟;伏案学习30-40分钟,要起来走一走;学习1-2小时左右,可让孩子向左右转动头颈部数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的较大运动范围为准,这样有利于对脊椎的保健。
此外,适度晒太阳、书包不要过重,枕头不宜过高等都是在日常生活中青少年要注意的细节,这样才能有效预防脊柱侧弯。


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