- 云南省120急救中心
- 云南省三级专科医院
- 云大医学院技术合作医院
- 原云南骨科医院
-
[预防保健] 颈椎保健操 如何预防颈椎病？
来源：未知 阅读2184次
导读：长期保持坐姿，而无体位变化，很容易造成颈肩肌肉紧张，阻碍血液流通，久而久之会导致颈椎病的发生。颈椎病属于慢性疾病，具有很强的反复性，可引起颈部、头部、肩部疼痛，严重者可出现眩晕、眼花、上肢麻木症状，十分影响正常…
-
[预防保健] 颈部肌肉的锻炼方法？
来源：未知 阅读2029次
导读：大家在日常生活中可以进行适度的颈部运动，进行颈部肌肉的强化锻练，一方面，对于健康人群而言，可以起到预防颈椎病的作用，另一方面，对于颈椎病患者而言，在缓解颈椎不适症状等方面也具有极其良好的效果。 颈椎肌肉锻炼的具…
-
[预防保健] 经常坐在电脑前的人怎样预防颈椎病？
来源：未知 阅读1910次
导读：长期从事跟低头有关的工作，如编辑、会计、写作等经常坐在电脑前的工作人员，由于长时间低头伏案或保持同一姿势，使颈椎被迫处于前屈或某些特定体位，缺少运动，颈部肌肉长期处于非协调受力状态，久而久之，颈后部肌肉和韧带受…
-
[预防保健] 长期游泳能够有效的预防颈椎病
来源：未知 阅读1807次
导读：游泳深受大家喜爱的，是一项全身的运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉全部参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。长期坚持游泳也能够有效的预防和治疗颈椎病，非常适合长期久坐的白领。必须注意的是，游泳能有效的防…
-
[预防保健] 办公族保养颈椎的时间表
来源：未知 阅读1802次
导读：很多人都有颈椎的问题，如果你不希望等到自己的身体有了大毛病再来寻找解决方法的话，不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿，纠正自己的生活习惯，防微杜渐，不要让疾病有出现的机会。特别是对于办公室一族来说，预防颈椎病更是…
-
[预防保健] 办公族保护颈椎的小动作
来源：未知 阅读1980次
导读：随着生活节奏的加快工作压力的加大，颈椎病已经开始是一种流行疾病，颈椎病最为亲睐的患者人群，实属办公室的伏案工作者们，因此我院骨科专家为大家介绍几种有效及简单的小动作帮助大家保护好颈椎。 一、提耳： 双手拇、食二…
-
[预防保健] 办公室一族如何预防颈椎病？
来源：未知 阅读2145次
导读：长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的办公一族,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损…
-
[预防保健] 办公群常按六个穴位预防颈椎腰椎病
来源：未知 阅读2081次
导读：由于长期伏案工作的原因，很多办公群都患有颈椎病腰椎病的危害，那么生活中我们该如何防止这种事情发生呢?下面我院骨科专家为大家推荐几个穴位预防颈腰椎病的侵害。 一、按按承山穴： 原因：腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽…
-
[预防保健] 颈椎病日常调养方法
来源：未知 阅读2253次
导读：颈椎病饮食调养： 颈椎病发病率颇高，在积极治疗的同时，要根据病人的实际情况，制定合理的保健与预防方案，给予合理的饮食调养，才会取得较为满意的效果。 合理搭配：合理饮食，应根据食物不同的性质，加以合理的安排。粗细…
-
[预防保健] 颈椎病患者在日常生活中怎样保健？
来源：未知 阅读2077次
导读：颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重…
-
[预防保健] 颈椎病患者如何注意饮食
来源：未知 阅读2476次
导读：颈椎病是常见的骨科疾病之一，生活中患者除了要对症治疗颈椎病外，了解一些颈椎病的的饮食注意事项也是非常有必要的，毕竟我们生活离不开饮食。 颈椎病患者如何注意饮食? 一：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，…
-
[预防保健] 颈椎病患者如何有效缓解病情
来源：未知 阅读2526次
导读：患有颈椎病生活中如何缓解?相信很多患者都想知道颈椎病如何缓解。下面，让我们来看看云南骨科医院专家建议的：在生活中缓解颈椎病的症状的以下注意事项。 颈椎病如何缓解?专家表示，生活中缓解颈椎病的症状要从以下这几个方…
