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云南(中德)骨科医院 > 标签：“练习” 共 2个
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[预防保健] 保护膝关节的运动方法有哪些
发布时间：2016-03-20
导读：在日常生活中，为保护好膝关节，除了要注意做好保暖措施和维持适当体重之外，还可以适当做一些运动，说到这里，可能有人会说，我经常跑步、爬山，每天坚持，从不间断，这应该算是很健康的运动了吧!在此，云南骨科医院专家提醒…
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[预防保健] 练习瑜伽预防腰椎间盘突出
发布时间：2015-07-31
导读：瑜伽是一种很不错的锻炼方式，现在瑜伽大受欢迎，也正是由于这个运动可以对身体起到很好的锻炼，而且自己可以在家进行。练习瑜伽，对于北部的即溶有很好的锻炼拉伸，可以充分的放松身体各个部分，从而引发腰椎间盘突出。瑜伽姿…
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