您好,欢迎来到云南中德骨科医院官方网站!紧急情况可拨打急救电话:0871-65311120    投诉及建议电话:021-64783058   13381990709
云南(中德)骨科医院 > 脊柱科 > 椎管狭窄 > 预防保健 > 腰椎管狭窄了要怎么做功能锻炼

腰椎管狭窄了要怎么做功能锻炼

阅读:5706次 来源:未知 咨询专家
导读:腰椎管狭窄了要怎么做功能锻炼?腰椎管狭窄多是因为自身腰椎病变或者遗传因素引起的,会使得椎管腔内变窄,刺激到周围的神经根,会引起腰部疼痛、肿胀等等。因此出现腰椎管狭窄了可以进行相应的功能锻炼,以缓解病痛。

腰椎管狭窄了要怎么做功能锻炼?腰椎管狭窄多是因为自身腰椎病变或者遗传因素引起的,会使得椎管腔内变窄,刺激到周围的神经根,会引起腰部疼痛、肿胀等等。因此出现腰椎管狭窄了可以进行相应的功能锻炼,以缓解病痛。

腰椎管狭窄了要怎么做功能锻炼

腰椎管狭窄了要怎么做功能锻炼?

1、功能锻炼的原则:无论是进行什么方式锻炼,需要循序渐进,持之以恒。锻炼初始对患者进行示范、指导,使其掌握正确的方法。

2、功能锻炼的形式与内容:要根据自己的具体病情来选择适合自己的锻炼方式。

3、床上锻炼:床上锻炼可以选择支腿太高锻炼、侧卧位梨状肌舒缩锻炼、仰卧位拱桥式背伸肌锻炼、燕点水式背伸肌锻炼等等。

①直腿抬高锻炼:主要锻炼腘绳肌和股四头肌。病人平卧于床上,双腿交替抬高、放下,反复进行,抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。

②侧卧位梨状肌舒缩锻炼:病人侧卧于床上,上边的腿抬高,抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角,两腿交替进行。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到锻炼。>>>推荐阅读:椎管狭窄能预防吗

③仰卧位拱桥式背伸肌锻炼(包括三点式、五点式):病人仰卧于床上,双脚掌、双肘部、后枕部着床,小腿与床垂直用力,使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。此方法可使脊柱两侧腰背肌得到锻炼。腰背肌发达吃力平衡,可保护脊柱在受力时不挤压椎间盘。

④飞燕点水式背伸肌锻炼:病人俯卧位,使腹部着床,四肢、头部抬起像飞燕一样。锻炼目的同拱桥式。

做好功能锻炼的同时,还要积极做好的治疗,这样效果才能更好。治疗腰椎管狭窄,可以使用德国椎间孔镜技术。德国椎间孔镜技术是目前治疗椎间盘突出的先进微创疗法之一,是同类手术中对病人创伤较小、效果较好的腰椎间盘突出微创治疗手术。该技术通过高清镜头成像、对腰部病变进行探查,并利用成套的微型器械部分摘除突出的髓核或肥厚的黄韧带,对破裂的纤维环进行修复,深入解决各类腰椎疾病。

温馨提示:大家在平时要多关注自己的身体情况,如果发现有腰痛、肿胀等情况,建议到专业的骨科医院做检查,确诊疾病后则要积极治疗。如果对以上的介绍有什么疑问,可以直接拨打医院健康热线0871-65311120进行咨询。

如你转载或引用本文,请标注转自:「云南(中德)骨科医院」 http://www.ynsgkyy.com/ 原创文章原文分享地址:http://www.ynsgkyy.com/jizhu/jgxz/yfbj/article/show-9588.html,转载请注明出处
网络预约返回首页

就医指南

地址:

客服热线:

在线时间:周一~周日08:00-23:00

查看详情:点击查看全部

  
关于云骨 | 就医指南 | 官方微博 | 专家团队 | 视频中心 | 在线咨询 | 返回首页

Copyright © 2006 - 2016 云南(中德)骨科医院 版权所有 (昆)医广【2023】第08-15-0129号    滇ICP备13006732号

联系地址:云南省昆明市昌宏路与广福路交汇口   联系电话:0871-65311120  咨询 Q Q:2608203832

注:本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,未经授权请勿转载。

线