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[预防保健] 颈椎病做什么运动好？
来源：未知 阅读2143次
导读：颈椎病是一种很常见的病，这种疾病广泛倾向于办公室伏案人群。因此，我院骨科专家为大家介绍：预防颈椎病什么运动好。 一、活动颈部： ①仰头观天： 直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达…
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[预防保健] 颈椎病自我保健方法有哪些？
来源：未知 阅读2379次
导读：颈椎病是中、老年人常见
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[预防保健] 颈椎病怎么预防效果最好？
来源：未知 阅读2288次
导读：颈椎病是我们常见的一种疾病，会引起患者脖子疼痛、四肢无力等症状出现，给人们的生活和行动造成许多阻碍。所以在早期的时候做好预防是很重要的。 颈椎病怎么预防效果最好? 1、注意颈肩部保暖： 避免头颈负重物，避免过度…
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[预防保健] 颈椎病应做哪些预防措施？
来源：未知 阅读1942次
导读：颈椎病常见于老年朋友，是一种退行性病变，而不良姿势是导致颈椎病的直接诱因。近年来，颈椎病有日益年轻化的趋势，并常见于办公室工作人员。我们要做好相关的一些预防工作，这样才能有利于及早恢复。 颈椎病应做哪些预防措施…
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[预防保健] 颈椎病能推拿吗？
来源：未知 阅读2262次
导读：由于生活方面的压力过大，很多人都喜欢推拿按摩，放松一下自己疲劳的身体，但是按摩力度过轻，起不到作用，按摩力度过重，又会造成伤害，神经、肌肉、韧带、筋膜等软组织都会因为不当的按摩力度过大而受伤，脊柱小关节出现错位…
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[预防保健] 颈椎病患者应该了解哪些保健常识
来源：未知 阅读2133次
导读：在日常生活中，为了避免被颈椎病侵袭，很多人都想了解知道颈椎病的预防方法具有有什么。颈椎病的主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。给患者的生活带来很大的困扰。 颈椎病…
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[预防保健] 颈椎病该如何预防呢？
来源：未知 阅读2180次
导读：一、劳动或走路时要防止闪、挫伤。 二、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。 三、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。 四、平躺着睡觉时膝…
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[预防保健] 颈椎保健体操如何做？
来源：未知 阅读1953次
导读：很多颈椎间盘突出的患者平时锻炼时都会特别注意颈椎的锻炼，那么有没有适合颈椎的保健操呢?颈椎保健体操如何做呢?看完以下内容您就知道了。 颈椎保健体操如何做 1.提托头颈 病人站立，头微微后仰，双手交叉托于头后方 …
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[预防保健] 颈椎保健操 如何预防颈椎病？
来源：未知 阅读2198次
导读：长期保持坐姿，而无体位变化，很容易造成颈肩肌肉紧张，阻碍血液流通，久而久之会导致颈椎病的发生。颈椎病属于慢性疾病，具有很强的反复性，可引起颈部、头部、肩部疼痛，严重者可出现眩晕、眼花、上肢麻木症状，十分影响正常…
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[预防保健] 颈部肌肉的锻炼方法？
来源：未知 阅读2045次
导读：大家在日常生活中可以进行适度的颈部运动，进行颈部肌肉的强化锻练，一方面，对于健康人群而言，可以起到预防颈椎病的作用，另一方面，对于颈椎病患者而言，在缓解颈椎不适症状等方面也具有极其良好的效果。 颈椎肌肉锻炼的具…
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[预防保健] 经常坐在电脑前的人怎样预防颈椎病？
来源：未知 阅读1927次
导读：长期从事跟低头有关的工作，如编辑、会计、写作等经常坐在电脑前的工作人员，由于长时间低头伏案或保持同一姿势，使颈椎被迫处于前屈或某些特定体位，缺少运动，颈部肌肉长期处于非协调受力状态，久而久之，颈后部肌肉和韧带受…
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[预防保健] 长期游泳能够有效的预防颈椎病
来源：未知 阅读1820次
导读：游泳深受大家喜爱的，是一项全身的运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉全部参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。长期坚持游泳也能够有效的预防和治疗颈椎病，非常适合长期久坐的白领。必须注意的是，游泳能有效的防…
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[预防保健] 办公族保养颈椎的时间表
来源：未知 阅读1815次
导读：很多人都有颈椎的问题，如果你不希望等到自己的身体有了大毛病再来寻找解决方法的话，不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿，纠正自己的生活习惯，防微杜渐，不要让疾病有出现的机会。特别是对于办公室一族来说，预防颈椎病更是…
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[预防保健] 办公族保护颈椎的小动作
来源：未知 阅读1995次
导读：随着生活节奏的加快工作压力的加大，颈椎病已经开始是一种流行疾病，颈椎病最为亲睐的患者人群，实属办公室的伏案工作者们，因此我院骨科专家为大家介绍几种有效及简单的小动作帮助大家保护好颈椎。 一、提耳： 双手拇、食二…
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[预防保健] 办公室一族如何预防颈椎病？
来源：未知 阅读2161次
导读：长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的办公一族,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损…
