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腰肌劳损怎么办

阅读:3334次 来源:云南中德骨科医院 咨询专家
导读:腰肌劳损不是那种能够很快治愈的疾病,在治疗的时候要有耐心不能急于求成,但是医生建议最好还是不要吃止疼药,因为那种虽然能够暂时的止痛,但只可治标不可治本,对腰肌劳损没有太大的帮助。

腰肌劳损怎么办?腰肌劳损不是那种能够很快治好的疾病,在治疗的时候要有耐心不能急于求成,但是医生建议较好还是不要吃止疼药,因为那种虽然能够暂时的止痛,但只可治标不可治本,对腰肌劳损没有太大的帮助。>>>若有疑问,点击此处


>>>腰肌劳损年轻化的三大元凶

那治疗腰肌劳损怎么办呢?这有些小方法可以参考一下。

1.在白天时候可以在腰部戴上一个腰围(即护腰带),这对腰椎的恢复有利。

2.在急性发作期间要尽可能地卧床休息,疼痛缓解了之后也不能太劳累,要注意适当休息,以免加重疼痛 。

3.弯腰、用力的动作就不要再做了,还要注意姿势, 避免有效性的弯腰还有过度的负重,以免使椎间盘的病变加速,使疼痛加剧 。

4.平时在饮食上,要多吃含钙量高一点的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品,经常吃能利于钙的补充,注意营养结构 。

5.避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉的张力失调。

6.腰肌镇痛膏辛散、温通,既能活血化瘀,又能行气止痛,有调血调气之功,对各种急、慢性的腰肌劳损有:瘀血停滞、气机不畅的功效,为骨科常用之药。

专家提醒:腰肌劳损怎么办?患上了腰肌劳损,不要太过着急和担心,找对了治疗方法,就能够很好的治好疾病,恢复健康。如果您想要了解的更多,可以在线咨询专家,或者直接拨打医院咨询电话:0871-65311120,我们将会竭诚为您提供帮助。云南中德骨科专家

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