您好,欢迎来到云南中德骨科医院官方网站!紧急情况可拨打急救电话:0871-65311120    投诉及建议电话:021-64783058   13381990709

后背酸痛

阅读:25143次 来源:云南中德骨科医院 咨询专家
导读:35岁的秦先生是某工地的搬运工,每天都要弯腰弄各种物品。有一天,背部突然出现了酸痛的现象,有些难受。起初他并没有引起重视,认为是累了,休息下就没事了。可随着时间的推移,背部酸痛的现象不仅没有缓解,反而越来越严重,这时候他才意识到事情的严重性。

病因分析

后背酸痛通常是背部肌肉劳损的表现。背部的酸痛主要是由于缺乏肌肉力量,另外,不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。因为人体背部的伸肌在一个人一天的运动中几乎没有主动用力的动作,一般大多数时间在被动拉长中,起着维持人体运动平衡和协调的作用。所以人的背部肌肉相对工作时间最长,疲劳程度是可想而知的。正是这种“疲劳”引起了小肌纤维损伤,从而造成背部的多种不适,如酸、胀、痛、麻等。》》》专家在线,点击免费咨询、预约

肌肉劳损影响大,要注意防护


若出现背部肌肉劳损了,可出现肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降,而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等,影响是非常大的,大家要引起重视。为了减少肌肉劳损的危害,需要积极做好预防:

1、防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。》》》专家在线,点击免费咨询、预约

2、纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等。

3、防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。》》》专家在线,点击免费咨询、预约

4、使用硬板软垫床,睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以建议在木板上加1个10厘米厚的软垫。

5、注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的。》》》专家在线,点击免费咨询、预约


标签:后背酸痛
如你转载或引用本文,请标注转自:「云南(中德)骨科医院」 http://www.ynsgkyy.com/ 原创文章原文分享地址:http://www.ynsgkyy.com/jizhu/yjls/zztz/article/show-9745.html,转载请注明出处
网络预约返回首页

就医指南

地址:

客服热线:

在线时间:周一~周日08:00-23:00

查看详情:点击查看全部

  
关于云骨 | 就医指南 | 官方微博 | 专家团队 | 视频中心 | 在线咨询 | 返回首页

Copyright © 2006 - 2016 云南(中德)骨科医院 版权所有 (昆)医广【2023】第08-15-0129号    滇ICP备13006732号

联系地址:云南省昆明市昌宏路与广福路交汇口   联系电话:0871-65311120  咨询 Q Q:2608203832

注:本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,未经授权请勿转载。

线