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拇外翻喜欢光顾“尖头高跟鞋”女性。

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导读:外翻在我国的发病率不可小觑,然而,女性却成为了拇外翻经常光顾的对象,原因就是女性总是喜欢穿尖投奔高跟鞋,长期导致脚拇趾外翻,向其他脚趾方向偏斜,而脚拇指根部的跖骨头内收明显向内侧突出。

拇外翻喜欢光顾“尖头高跟鞋”女性。拇外翻在我国的发病率不可小觑,然而,女性却成为了拇外翻经常光顾的对象,原因就是女性总是喜欢穿尖头奔高跟鞋,长期便导致脚拇趾外翻,向其他脚趾方向偏斜,而脚拇指根部的跖骨头内收明显向内侧突出。下面看一下为什么女性钟爱的尖头高跟鞋会导致拇外翻呢?

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                                                                     1-15042314045I08推荐阅读:.非手术方法可以治疗拇外翻吗
一、高跟鞋引起拇外翻的原理
  女性的高跟鞋都是头部空间狭窄,而且由于脚跟部比脚尖高出很多,致使身体的重力向前倾,重力几乎都集中到了前脚掌,脚尖也被迫夹在鞋子的狭小空间里,这样,大脚趾被挤压无法自由活动,1趾骨头关节面朝外倾斜,加以拇长屈肌腱、长伸肌腱及拇收肌的牵引,长时间处于这样的挤压下就容易发生拇外翻。
二、拇外翻的危害
      对于爱美的女性而言,拇外翻严重影响到了脚的美观,但是更为可怕的是如果长期下去不进行治疗,随着年龄增长,脚趾外翻畸形程度会越来越严重,还很有可能引发一些并发症,比如爪形趾、脚趾拇囊炎肿、鸡眼、胼胝体及溃疡等。所以,对于拇外翻绝对不可以掉以轻心,平日里要选择合适自己的鞋子从根本上预防疾病的产生,如果已经患有该病的人,程度轻的时候可以采用保守治疗,逐渐恢复足部健康,但是有些病患的拇外翻比较严重,就需要及时的到医院就诊。
三、正确选择高跟鞋
      爱美之心人皆有之,但是健康的身体对我们更为重要,所以,为了不患拇外翻平日里尽量少穿高跟鞋,在一些无法避免的场合需要穿高跟鞋时,要选择适合脚的鞋子,而且根部的高度也要适中,不要超过5cm,选择粗跟的鞋子,脚尖部留有一定的空间,鞋头也要宽松些。另外,穿高跟鞋时,不要急走,尽量少走下坡路,因为下坡对脚尖的挤压较为严重,穿高跟鞋每天不应超过5-6个小时。
四、日常护理
  高跟鞋引起的拇外翻是可以通过日常护理来预防的,比如晚上常用热水泡脚,常做赤足运动,这样养的护理能够有效地加强足底肌肉力量,延缓脚趾外翻恶化程度。晚上上床后可以用手指将拇趾向内侧掰动,也可以有效地防止脚趾外翻加剧。同时加强户外运动、多补钙等自我保健。
     温馨提示:女性拇外翻的发病率居高不下正是由于穿高跟才引起的,云南中德骨科医院专家提醒女性朋友们,为了你的健康,尽量减少穿高跟鞋。如有疑问,可咨询在线专家,或拨打24小时健康热线:0871-65311120

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