怎么预防由骨质增生引起的腰腿疼？单纯骨质增生而言防止含义并不大，关键是要防止由腰、腰骶椎关节骨质增生导致腰腿痛苦。而防止骨质增生而致的腰腿痛苦，应积极从以下几个方面防止腰腿痛：

（1）平时不吃力的小动作，如坐、立、折腰、倒水等，也要先使肌肉用力，做好缩短预备，防止偶然的毫无预备的动作，防止使韧带和小关节因一时失掉保护而构成损害。

（2）防止腰部偶然闪扭，或偶然无预备的过度折腰前屈和旋转，构成腰椎后（小）关节滑膜嵌顿，或关节突面的软骨彼此错位，可导致腰部剧烈疼痛。如有先天性腰骶关节突不对称，一侧关节突斜向运动，使骨膜更易嵌入，或关节错位。

（3）留意劳作姿态，平常如弯腰、蹲下、起立或获取重物等，要注意先使肌肉用力，防止无精神预备的偶然动作。否则虽很细微的动作，亦有构成闪腰的也许。骨质增生引起疼痛时，吃止痛药有效果吗？

在劳作中，如端、扛、背、挑等，要恰当使胸腰挺起，留意重力的平衡；预备将重由地上抬起时，要先屈髋、屈膝，做蹲下姿态，腰部坚持挺；上抬时用力伸直髋、膝。两人一同抬重物时，动作一定要调一致，一起抬起；当将所抬重物放下时也是如此，这样可免腰部的损害。

（4）要注意保暖，不论是身体任何部位的骨质增生，都要注意保暖，防寒、潮、湿、过度疲惫，尤其是在时节替换时要格外当心。

得了骨质增生怎么治疗好？

当前国内医治骨质增生症的办法有许多，常见的主要有以下几种：

1.直流电药物离子导入法

直流电药物离子导入法充分发挥了药物的效果，但因导入药物为液体，易挥发，药效不耐久，限制了该办法的医治效果。

2.紫外线疗法

其医治效果主要表现在以下几个方面：①杀菌效果；②消炎效果；③止痛效果；④推进创伤愈合效果；⑤脱敏效果；⑥推进维生素d3的构成；⑦调停机体免疫功能等。治疗骨质增生的费用大概是多少？

3.西药医治

当前西医对本症尚无有效的医治药物，常选用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻痹者可选用b族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予部分抽取积液或部分关闭等疗法。但实践证明这些医治办法均不抱负，只是治标而不治本，病况易复发。

4.手术医治

手术医治不是骨质增生的优选疗法。当选用保守医治无效且病况较重、严重影响病人生活时，可思考手术医治。

5、微创治疗

骨质增生发展到一定程度，容易对周围组织产生摩擦，久之产生关节腔炎症、积液、滑膜炎等病情。云南中德骨科医院专家借助超微创的针刀松解技术，松解因炎症而产生的组织粘连，修整骨刺、解除疼痛。

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