您好,欢迎来到云南中德骨科医院官方网站!紧急情况可拨打急救电话:0871-65311120    投诉及建议电话:021-64783058   13381990709
云南(中德)骨科医院 > 脊柱科 > 颈椎病 > 疾病治疗 > 颈椎病的最好锻炼方法

颈椎病的最好锻炼方法

阅读:3881次 来源:未知 咨询专家
导读:长时间工作或长时间保持一个姿势,经常会导致导致颈椎痛,还会引起头晕,头疼,有时候还会小指麻木,那么颈椎病的最好锻炼方法有哪些呢?下面就给大家一些颈椎病的锻炼方法,希望对您有所帮助。

长时间工作或长时间保持一个姿势,经常会导致导致颈椎痛,还会引起头晕,头疼,有时候还会小指麻木,那么颈椎病的最好锻炼方法有哪些呢?下面就给大家一些颈椎病的锻炼方法,希望对您有所帮助。》》》颈椎病有哪些症状?点击了解


颈椎病的最好锻炼方法还得从你平时的工作、生活当中着手。

颈椎病的最好锻炼方法1:长时间工作或长时间保持一个姿势注意中途放松休息;

平时办公1个半小时后,抽出几分钟在办公室喝个水或上厕所。中间再做一做颈椎放松保健操,让颈肩得到放松。

颈椎病的最好锻炼方法2:坚持锻炼

运动是锻炼健康颈椎的最好办法,多做运动,比如:跑步、游泳、放风筝、跳绳都是不错的选择。

颈椎病的最好锻炼方法3:平常工作、生活不要让脖子受凉;

颈椎着凉是引起颈椎病发的重要因素之一,夏天的空调不要露肩吹、冬天的寒风记得戴围巾。

颈椎病的最好锻炼方法4:按摩

晚上洗澡时,可以将水温稍微调高沐浴颈椎部位,同时自己用手对颈部肌肉进行拿捏。

想要更好的治疗颈椎病?点击了解

如你转载或引用本文,请标注转自:「云南(中德)骨科医院」 http://www.ynsgkyy.com/ 原创文章原文分享地址:http://www.ynsgkyy.com/jizhu/jzb/jbzl/article/show-9992.html,转载请注明出处
网络预约返回首页

就医指南

地址:

客服热线:

在线时间:周一~周日08:00-23:00

查看详情:点击查看全部

  
关于云骨 | 就医指南 | 官方微博 | 专家团队 | 视频中心 | 在线咨询 | 返回首页

Copyright © 2006 - 2016 云南(中德)骨科医院 版权所有 (昆)医广【2023】第08-15-0129号    滇ICP备13006732号

联系地址:云南省昆明市昌宏路与广福路交汇口   联系电话:0871-65311120  咨询 Q Q:2608203832

注:本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,未经授权请勿转载。

线