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强直性脊柱炎的自我保健方法

2018-02-04 16:17:21 阅读:1299次 来源:云南骨科医院 咨询专家
导读:强直性脊柱炎一直是困扰很多患者的疾病,该病早期症状不明显,但是如果不能得到及时治疗的话还可能会出现残疾。强直性脊柱炎是一种对患者危害很大的疾病,严重影响我们的正常生活,所以我们一定要注意对疾病的治疗,但是同时也不要忽视了自我保健。

强直性脊柱炎

强直性脊柱炎一直是困扰很多患者的疾病,该病早期症状不明显,但是如果不能得到及时治疗的话还可能会出现残疾。强直性脊柱炎是一种对患者危害很大的疾病,严重影响我们的正常生活,所以我们一定要注意对疾病的治疗,但是同时也不要忽视了自我保健。

1、正确认识疾病

我们的强直性脊柱炎患者应该正确认识这一疾病,还要积极配合医生的治疗,主动参与各种治疗,并要保持良好的精神状态。医生及家属鼓励病人保持乐观精神,正确处理好家庭、单位、社会关系,并取得其支持。

2、饮食注意

强直性脊柱炎患者一般在饮食上没有什么大的禁忌,注意禁烟禁酒,并且饮食中要富含蛋白质和维生素。在日常的生活中可以吃一些豆类食品,比如:大豆、黑豆、黄豆等,因为其中含有丰富的植物蛋白和微量的元素,可以促进肌肉、骨骼、关节的代谢,帮助修复病损的作用。

豆类

3、注意睡硬板床

强直性脊柱炎患者在平常休息的时候,应该注意睡硬板床,并且要用低枕或是不用枕头。样不但可以避免畸形,还能减轻夜间疼痛和僵硬感觉。应避免过度劳累及受风寒、潮湿。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。

4、适当做锻炼

运动锻炼对强直性脊柱炎的保健很重要。功能锻炼的基本原则是循序渐进,根据强直性脊柱炎的病情而定,以锻炼后疼痛持续不超过2小时为宜。勿过度疲劳,防止意外,每天定期做全身和局部相结合的活动,护士应勤指导、勤协助、勤督促。维持胸廓的运动度,强直性脊柱炎患者可经常做一些深呼吸、扩胸运动,挺胸、双手向上做爬墙活动》》》想知道强直性脊柱炎如何锻炼,点击咨询在线专家。

5、调理日常生活

强直性脊柱炎的保健要注意调摄日常生活。日常生活的调摄主要包括精神调摄、饮食调摄、生活起居。有规律的生活和工作,有利于身心健康。是预防强直性脊柱炎的重要内容。

6、矫正不良习惯

纠正不良的姿势与体位对强直性脊柱炎的保健也很有必要,改变不利于强直性脊柱炎康复的习惯,叫病人不要坐软的蓬松的躺椅和斜面后仰椅,坐结实的硬背椅,姿势端正,不能久坐,不能较长时间保持一种姿势,睡硬板床,用低枕,纠正病人睡妙发床、垫高枕的习惯。

腰痛3

7、心理的安慰

要正确的指导病人对待所患的疾病,要建立起战胜疾病的信心。由于强直性脊柱炎的患者,大部分是为二十岁左右的年轻人,知道在自己患了这种缠绵难愈的,甚至是可以导致终身残疾的顽疾之后,情绪是悲观的,前途是迷惘的。我们要帮助患者树立起顽强的治疗毅力和坚决战胜病魔的决心,密切的和医护人员配合,共同战胜病魔。

温馨提示:患者在平时的生活中可以吃一些辛热食品,因为辛辣食品能够抵抗风湿去除寒气的功效,比如:辣椒、葱、花椒、茴香、大蒜等具有杀菌、抗病毒的作用,并且还可以预防肠道感染和病毒感染。患者也可以吃一些果实食品,比如患者多吃一些栗子,具有补肾强筋健骨的作用,对患者的筋骨、经络、腰膝无力极为有益。还可以将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛。

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